استخدام التدريبات التصادمية لتطوير القدرة العضلية للرجلين والتحرك الدفاعي للانطلاق وتغطية الهجوم الخاطف لناشئ كره اليد

نوع المستند : البحث الأصلي

المؤلف

أستاذ مساعد بقسم نظريات وتطبيقات الرياضات الجماعية ورياضات المضرب بكلية التربية الرياضية جامعة بنها

المستخلص

ان التدريبات التصادمية نشاط عضلي مركز من اجل تحسين مستوي القوة اعتمادا علي حقيقة فسيولوجية وهي ان العضلة يمكن ان تبذل قوة او جهد اكبر اذا ماتم اطالتها قبل الحركة وان تدريبات التصادم تعمل علي استثارة القوة في حركات التدريب من خلال استغلال النشاط الحركي الناتج من سقوط ثقل في عكس اتجاه عمل العضلات , والعلاقة بين تدريبات القوة وتدريبات التصادم لايمكن تجاهلها حيث اوصي العلماء بأهمية وضرورة المزج بين كل من تدريبات القوة العضلية وتدريبات التصادم ، حيث يتيح ذلك الوصول الي اقصي حد للكفاءة البدنية وتطورها اثناء التدريب ويساهم ذلك في تطوير وبناء البرامج المختلفة , يهدف البحث إلى استخدام التدريبات التصادمية لتطوير القدره العضلية للرجلين والتحرك الدفاعي للانطلاق وتغطية الهجوم الخاطف لناشئ كره اليد( قيد البحث) ، إستخدم الباحث المنهج التجريبى لمناسبته لطبيعة هذا البحث، وذلك بإستخدام التصميم التجريبى لمجموعة واحدة مع قياس قبلى وقياس بعدى وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث ، يشتمل مجتمع البحث على ناشئ كرة اليد مواليد 2008م بمنطقة القليوبية لكرة اليد والمسجلون بالإتحاد المصرى لكرة اليد للموسم الرياضى (2022/2023م) ويبلغ عددهم(20) ناشئ ، وأشارت أهم النتائج إلي استخدام التدريبات التصادمية ادت الي تحسين القدرة العضلية للرجلين و تحسين سرعة التحرك الدفاعى للإنطلاق للهجوم الخاطف وسرعة التحرك الدفاعى لتغطية للهجوم الخاطف لدى ناشئى كرة اليد تحت (16 سنة) .

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات