تأثير دمج تمرينات المقاومه الكليه والقوه الوظيفيه على بعض المهارات الهجوميه والدفاعيه في الكره الطائره

نوع المستند : البحث الأصلي

المؤلف

كليه التربيه الرياضيه جامعه قناه السويس

المستخلص

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تمرينات المقاومة الكلية مدمجة مع القوة الوظيفية على بعض المهارات الهجومية والدفاعية في الكرة الطائرة ، وذلك من خلال دراسة تأثير البرنامج على بعض القدرات البدنية ( القدرة / القوة / تحمل قوة / القوة انفجارية ) للاعبات الكرة الطائرة ، بعض المهارات الهجومية ( الضرب الساحق / الإرسال الساحق ) للاعبات الكرة الطائرة ، بعض المهارات الدفاعية ( حائط الصد / الغطس ) للاعبات الكرة الطائرة ، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي نظرا لملاءمته لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياس ( القبلي – البعدي ) لكلاهما ، اختارت الباحثة عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث وتمثلت ( 16 ) لاعب من الفريق الأول ممتاز أ رجال نادي هيئة قناة السويس والمسجلين بالاتحاد المصري للكرة الطائرة للموسم الرياضي 2022 / 2023م ، وتم توزيعهم على مجموعتي البحث بالتساوي حيث تمثلت المجموعة الضابطة والتجريبية ( 8 ) لاعبات لكل مجموعة , في ضوء أهداف وفروض البحث والإجراءات التي اتبعت وعينة البحث ، ونتائج البحث توصلت الباحثة إلي إيجابية تأثير دمج تمرينات المقاومة الكلية والقوة الوظيفية على بعض المهارات الهجومية والدفاعية في الكرة الطائرة ، وتبين ذلك من وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية ، وفي ضوء نتائج البحث توصي الباحثة بضرورة تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بدمج تمرينات المقاومة الكلية والقوة الوظيفية في الكرة الطائرة ، ضرورة التركيز على المهارات الأساسية مع دمجها بالصفات البدنية اللازمة للكرة الطائرة ، الاهتمام بالتكوينات العضلية الكلية للاعبين .

الكلمات الرئيسية


أولاً : المراجع العربية
أيمن ناصر مصطفى ( 2022 ) : تأثير تدريبات المقاومة المتغيرة باستخدام جهاز الفرتامكس ( Vertimax ) على القوة العضلية ودقة الإرسال للاعبات الإسكواش ، بحث منشور ، المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة ، مج 70 ، كلية التربية الرياضية للبنات ، جامعة حلوان .
1.    
حاسم عبدالجبار صالح ( 2012 ) : تأثير التدريب بأسلوب المقاومة بالإطالة العضلية للأطراف العليا في تطوير قوة التصويب لدى لاعبي نادي كربلاء بكرة اليد للشباب 16 - 18سنة ، بحث منشور ، مجلة علوم التربية الرياضية ، مج 5 , ع 1 ، جامعة بابل ، جامعة بابل .
2.    
حنان إبراهيم موسى ( 2020 ) : فاعلية استخدام تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لناشئات الكرة الطائرة ، بحث منشور ، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، ع 54 , ج 4 ، كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط .
3.    
خلف وليد الذيابات ( 2021 ) : أثر تدريبات المقاومة على تطوير بعض أنواع القوة العضلية ومهارات كرة القدم لدى اللاعبين الشباب ، رسالة ماجستير ، كلية التربية الرياضية ، جامعة اليرموك .
4.    
عمرو سيد حسن ( 2020 ) : تأثير استخدام دمج تدريبات المقاومة والقوة الوظيفية على بعض القدرات البدنية ودقة التصويب بالوثب لأعلى لدى لاعبي كرة اليد ، بحث منشور ، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، ع 5 ، ج 4 ، كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط .
5.    
مي عادل عبد الفتاح ( 2018 ) : تأثير تمرينات المقاومة على التوازن العضلي للذراعين وبعض الصفات البدنية الخاصة لسباحة الصدر للطالب المعلم ، بحث منشور ، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، ع 47 , ج 4 ، جامعة كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط .
 
6.    
ثانياً : المراجع الأجنبية
 
7.   
Christian Thompson & Leigh Crews ( 2012 ) : Introducing You (And Your Novice / Older Clients) to the TRX, ACSM Health & Fitness Summit, March 29 .
8.     
Fabio Camona ( 2004 ) : Function training for sports, Human kinetics champing  Ii. , England .
9.     
Lovelace, B ( 2009 ) : Training for volleyball resources EBook. Retrieved March 15. 2012. from:http://www.barrylovelace.com
10. 
Lukáš Sláma ( 2011 ) : Využití TRX – závesného tréninku u hráce ledního hokeje, Bakalárská práce, masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, Brno .
11.        
Martin Tůma ( 2014 ) : Využití TRX v tréninku juda , Bakalářská práce , masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, Brno .
12. 
Pagan, Nicholas. ( 2005 ) :  Nicholas Pagan on the Significance of Names.” Bloom’s Guides: Tennessee Williams’s A Streetcar Named Desire. New York: Chelsea House Publishers . 107-114. Print
13. 
Ron Jones ( 2003 ) : Functional Training Introduction, Reebo santana, jose Carlos .
14. 
Scoot Gaines ( 2003 ) : Benefits and Limitation of  functional Exercise Vertex fitness, NESTA, USA .