تأثير التدريب المركب على بعض القدرات البدنية ومهارات السباحه لدى المنقذين

أولا: المراجع العربية

• أبو العلا عبد الفتاح أحمد (2012م): التدريب الرياضي المعاصر، دار الفكر العربي، القاهرة.
• الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ (2023م): معايير التأهيل للحصول على شهادة-منقذ دولي، مجمع حمامات السباحة، هيئة إستاد القاهرة الدولي، مدينة نصر، القاهرة.
• الهام عبد الرحمن محمد (1997م): "فاعلية التدريب البليومتري على مسافة الوثب العمودي وأثرها على الضربة الساحقة وبعض القدرات البدنية الخاصة بالكرة الطائرة"، المجلة العلمية للتربية البدنية كلية التربية الرياضية للبنات، العدد الثاني عشر، جامعة الإسكندرية.
• أمجد زكريا أحمد عبد العال(2018م): "تأثير التدريـب المركب على بعض القدرات البدنية وأداء مهارة مسك الذراع والرقبة والرمي من فوق الوسط للمصارعين"، بحث منشور، مجلة كلية التربية الرياضية بنين، جامعة الزقازيق.
• جمال محمد علاء الدين وآخرون (1980م): "أثر استخدام بعض الأساليب المقترحة لتنمية القوة المميزة بالسرعة على تحسين مسافة الوثب العمودي للناشئين"، المؤتمر العلمي الأول لدراسات وبحوث التربية الرياضية، كلية التربية الرياضية للبنين بالإسكندرية، جامعة حلوان.
• جمال علاء الدين، ناهد أنور الصباغ (2007م): الأسس المترولوجية لتقويم مستوى الأداء البدني والمهارى والخططي للرياضيين، منشأة المعارف، الإسكندرية.
• خالد العامري (2004م): تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة، دار الفاروق للنشر والتوزيع، القاهرة.
• رشا عطية محمد عطية (2021م): "التدريب المركب وأثره في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين لدي لاعبي الكرة الطائرة"، بحث منشور، المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة، كلية التربية الرياضية للبنات، مجلد 51، جامعة حلوان.
• سعد فتح الله محمد العالم (2020م): تأثير التدريب المركب على انتاجية القدرة اثناء الارتقاء في مسابقة الوثب الطويل"،بحث منشور، المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة، مجلد 32، كلية التربية الرياضية للبنات، جامعة حلوان.
• طه عوض بسيوني (2007م): "فاعلية التدريبات المركبة على التعبير اجويني لإنزيم سوبر أكسيد ديسموتيز المنجنيز والملون ثنائي الدهايد وبعض المتغيرات البدنية والانجاز الرقمي لناشئ سباحة 23م حرة"، بحث منشور، المؤتمر العلمي الدولي الثاني "التدريب الميداني"، المجلد الثاني، كلية التربية الرياضية بنين، جامعة الزقازيق.
• عادل حسنين النموري، عبد الحميد بن عبد الله الامير (2008م): "تأثير برنامج مقترح لتحسين بعض الصفات البدنية والمهارية الخاصة لمنقذي احواض السباحة"، بحث منشور" المؤتمر العلمي الدولي الاول للتربية البدنية والرياضية والصحة، المجلد العلمي للبحوث، الكويت.
• عادل عبد البصير على (1999م): التدريب الرياضي والتكامل بين النظرية والتطبيق، مركز الكتاب والنشر، القاهرة.
• علي عبد العزيز عبد الحميد محمود بالي، سعد محمد عبد الجليل، محمد عبد الحميد طه (2019م): "تأثير برنامج تدريبي مركب (بليومتري-باليستي) على تنمية بعض الصفات البدنية والمستوى الرقمي لدى سباحي الفراشة"، بحث منشور، مجلة التربية البدنية وعلوم الرياضة، مجلد رقم 24، الجزء الخامس، كلية التربية الرياضية للبنين، جامعة بنها.
• فاروق عبد الوهاب (1998م): التدريب البليومتري، المجلس الأعلى للشباب والرياضة، الإدارة العامة للبحوث الشبابية والرياضية، مطابع الأهرام التجارية، قليوب، مصر.
• محمد أحمد رمزي، جمال إمام السيد (2006 م): "استخدام التدريب البليومتري في تطوير الفعالية الميكانيكية والمستوى الرقمي لناشئي الوثب الطويل، بحث منشور، المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة، العدد السادس والأربعون، كلية التربية الرياضية للبنين بالهرم، جامعة حلوان.
• محمد حسن علاوي(1994م): علم التدريب الرياضي، ط3، دار المعارف، القاهرة.
• محمد حسن علاوى، محمد نصر الدين رضوان (1994م): اختبارات الأداء الحركي، ط3، دار الفكر العربي، القاهرة.
• محمد صبحي حسانين (2004م): القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضة، الجزء الأول، ط6، دار الفكر العربي، القاهرة.
• محمد على القط (2000م): السباحة بين النظرية والتطبيق، مكتب العزيزي للكمبيوتر، الزقازيق.
• محمد على القط (2001م): المبادئ العلمية للسباحة، مكتب العزيزي للكمبيوتر، الزقازيق.
• محمود محمد لبيب، محمد ابراهيم على، سوهيب عبد الفتاح عاصي(2021م): "تأثير استخدام التدريب المركب على تنمية بعض الصفات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي"، بحث منشور، مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية، المجلد العشرون، كلية التربية الرياضية، جامعة جنوب الوادي.
• محمود متولي بنداري حصوه، (2003م): "تأثير برنامج تدريبي بليومتري -حس حركي على تطوير دقة الضرب الساحق من المنطقة الخلفية للاعبي الكرة الطائرة"، بحث منشور، مجلة كلية التربية الرياضية بنين، جامعة الزقازيق.
• مصطفى محمد أسامة عبد العال (2022م): "تأثير التدريب المركب "اثقال-بليومتري" على تطوير بعض القدرات البدنية والمهارية وفاعلية الأداء لدى لاعبي الملاكمة" بحث منشور، المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة المتخصصة، المجلد 12، العدد 3، كلية التربية الرياضية، جامعة أسوان.
• هارالد فيرفايك (2023م): دليل المنقذ الدولي، الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ، القاهرة.

ثانيا: المراجع الاجنبية:

• Bauer T (2013): comparison of training modalities for power development in the lower extremity, journal of applied sport science research.
• T. (1999): Complex Training compared to acombined weight training and plyometric-training program university of orgon microfiche (n.fr) Negativellex 10 cm.
• Christopher J. Mac Donald, Hugh S. Lamont, John C. Garner, and Katie Jackson (2013) : "A comparison of the effects of six weeks of traditional resistance training, plyometric training, and complex training on measures of power", (Journal of Trainology; 18,2:13.
• Donald A. Chu (2014): jumping into plyometric 100 exercises for power & strength, human kinetics, London.
• Ebben, William (2012): "complex training a brief review", journal of sport science and medicine 1, 42 – 46.
• Eduardo J. A. M. Santos And Manuel A. A. S. Janwira (2008): Effects Of Complex Training On Explosive Strength In Adolescent Male Basketball Players, Journal of Strength and Conditioning Researh, Volume 22 Number3 May.
• Factors n. and other (2014): Evaluation of plyometric exercise training weight training on either combination on vertical jumping performance and leg strength of strength and conditioning research 470, 476.
• S.J.W. Kramer (1987): Designing Resistance Training Programs. Champaion Illinois, Human Kineetics Boods.
• Harre, D. (1973): Einfuhrg in Die Allgemeine Traings U. Wett Kampflehre, Leipzig.
• Khazhal Kakahama Saeed (2013): Effect Of Complex Training With Low-Intensity Loading Interval On Certain Physical Variables Among Volleyball Infants (10-12 ages), Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/scince, movement and health Vol.XIII,ISSUE 1, Romania.
• Lesinski M, Muehlbauer T, Busch D, Granacher U (2014): Effects of complex training on strength and speed performance in athletes, a systematic review, 2014, jun 28(2).
• Sleab mike (2006): the effect of complex training and detraining program me on selected strength and power variables in early pubertal boys, UOF, J sports, Sic, Sep.
• Todd Durkin, Mike Zimmerman, Adam Bornstein, Drew Brees, Ladainian Tomlinson (2010): The IMPACT Body Plan: Build New Muscle, Flatten your Belly& Get your Mind, Rodale.
• Watson A.W.S (2014): physical fitness and athletic performance, 2ed, Routledge, United States of America.