تأثير تدريبات المقاومة الكلية على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر صدر

نوع المستند : البحث الأصلي

المؤلفون

1 أستاذ تدريب السباحة بقسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية ووكيل الكلية الشئون التعليم والطلاب ، كلية التربية الرياضية ،جامعة قناة السويس .

2 أستاذ تدريب السباحة ورئيس قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية كلية التربية الرياضية للبنين بابو قير جامعة الإسكندرية

3 أستاذ فسيولوجيا الرياضة بقسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية كلية التربية الرياضية، جامعة قناة السويس

4 باحثة دكتوراة بقسم قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية ، كلية تربية رياضية، جامعة قناة السويس

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الكلية بأستخدام احبال المقاومة TRX على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر صدر ، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي وذلك لملائمته لطبيعة البحث، واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية الطبقية الفئوية من سباحين ناشئين بنادي الشرق والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة ، وعددهم ( 6 ) سباحين ، في مرحلة 13 سنة ، وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي على مجموعة البحث لمدة ثلاثة اشهر من 18/4/2021 – 8/7/2021 تضمنت فترة اعداد عام ومرحلة اعداد خاص ومرحلة اساسية ومرحلة ختامية وذلك استعدادا للمشاركة فى بطولة كأس مصر ، وقد تم التطبيق بالصاله الرياضية Cybex Gym وحمام سباحة فندق Tolip بمحافظة الاسماعيلية ، وقد توصل الباحثون إلى ان البرنامج التدريبي أدى الى تغير في نتيجة بعض المتغيرات البدنيه (القدرة العضلية للذراعين – القدرة الانفجارية – القوة العضلية الثابتة – التوازن - القدرة اللاهوائية )، كما أدى إلى تحسن في المستوى الرقمي لسباحى 50 متر صدر.

الكلمات الرئيسية

المراجع

  1. أولا : المراجع باللغة العربية

    1. أسعد عدنان عزيز الصافي ، جميل كاظم جواد ، حيدر مهدي سلمان (2010). نسبة مساهمة الأنجاز الرقمي بدلالة بعض المتغيرات الفسيولوجية عند سباحي ٥٠م ، ١٠٠م ، ٢٠٠م حرة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة القادسية .
    2. ايمان نجم الدين باس (2016). اثر تمرينات مقترحة باستخدام الحبال المطاطية على بعض عناصر اللياقة البدنية الصحية لدى طالبات كلية التربية الرياضية ، رسالة دكتوراة غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، بالسلمانية .
    3. حمودى محمود إسماعيل (2010). تأثير استخدام صدرية السباحة في تطوير عمل الذراعين والانجاز في سباحة 200م حرة لسباحي أندية بغداد للأعمار 13- 14 سنة ، بحث منشور ، العدد (1) ، المجلد (3) ، مجلة علوم التربية الرياضية ، كلية التربية الرياضية ، جامعة بابل ، العراق .
    4. حيدر محمد عبد الهادى (2014). تأثير استخدام بدلة مطاتية مقاومة فى تطوير الضرب وعلاقتها فى بالانجاز وفاعلية (100متر) سباحة ، رسالة ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية جامعة بابل ، العراق .
    5. زكريا انور عبد الغنى (2015). تحليل النشاط الكهربى لبعض العضلات العاملة اثناء السباحة لسباحى الظهر الناشئين ، رسالة دكتوراة غير منشورة ، كلية التربية الرياضية بأبو قير ، جامعه الإسكندرية .
    6. سماح محمد عبد المعطى (2016). فاعلية اسلوب التدريب المعلق على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمى لدى سباحى 100 متر حرة ، بحث منشور ، العدد (76) ، المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية وعلوم الرياضة ، كلية التربية الرياضية للبنين بالهرم ، جامعه حلوان .
    7. السيد فخرا السيد (2014). اللاكتات فى الدم والسرعة الحرجة ومقاومة التعب ومؤشرات الاداء خلال الموسم التدريبى فى السباحة ، رسالة ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان.
    8. شمس الدين محمد (2002). تأثير استخدام برنامج للتمرينات الغرضية الخاصة على مستوى الاداء الفنى لسباحة الصدر للبراعم ، رسالة ماجستير غير منشوره ، كلية التربية الرياضية جامعة حلوان .
    9. عصام الدين عبد الخالق مصطفى (2003). التدريب الرياضي نظريات وتطبيقات ، ط 13 ، دار المعارف ، الإسكندرية .
    10. عصام حلمى (1997). اتجاهات حديثة فى تدريب السباحة ، منشأة المعارف ، القاهرة .
    11. على جاسم محمد الاسدى (2015). تاثير التدريبات بالاحبال المطاطية المقاومة فى طول الضربة وعلاقتها بانجاز سباحة 50 متر فراشة للسباحين باعمار (18 ـ 16) سنة ، رسالة ماجستير غير منشورة ، جامعة بغداد ، العراق
    12. علي فهمي البيك ، عماد الدين عباس (2009). الاتجاهات الحديثة في التدريب الرياضي نظريات -تطبيقات ، ط1 ، منشأة المعارف الإسكندرية .
    13. عويس الجبالى ، تامر الجبالى (2013). منظومة التدريب الحديث (النظرية والتطبيق) ، ط 2 ، دار أبو المجد للطباعة ، القاهرة .
    14. فتحى المهشهش يوسف (2002) . علم وظائف الاعضاء الرياضى ، ط1 ، دار الكتب الوطنية ، بنى غازى ، ليبيا .
    15. ليلى امام (2019). تصميم برنامج باستخدام جهازTRX المعلق لتحسين المدى الحركى والقوة الانفجارية وتأثيره على مستوى الاداء المهارى للانقباض والدفع فى الرقص الابتكارى الحديث ، بحث منشور ، مجلد (50) ، المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة ، كلية التربية الرياضية للبنات ، جامعة حلوان .
    16. محروس محمد قنديل ، منال طلعت محمد ، نسمة محمد فراج (2017). تأثير برنامج تمرينات للمقاومة الكلية للجسم TRXعلى تنمية الوثبات الأساسية فى التمرينات الفنية الإيقاعية لطالبات كلية التربية الرياضية بالمنصورة ، بحث منشور ، المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة المنصورة .
    17. محمد جمال ابو ضيف (2022). تأثير تدريبات المقاومة بأستخدام أداةTRX على تطوير بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمى لسباحى الفراشة ، رسالة ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية للبنات ، جامعة الاسكندرية.
    18. محمد صبحى حسانين (2011). القياس والتقويم فى التربية البدنية والرياضية ، جزء أول ، ط4 ، دار الفكر العربى ، القاهر ة .
    19. محمد على القط (1999). السباحة بين النظرية والتطبيق ، مركز الكتاب للنشر ، القاهرة .
    20. محمد على القط (2005). استراتيجية التدريب الرياضى فى السباحة ، الجزء الثانى ، المركز العربى للنشر .
    21. مريم مصطفى محمد (2015). تأثير برنامج بأستخدام جهاز التدريب المعلق TRX على تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة ببعض المهارات الهجومية للاعبات كرة السلة ، رساله ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية للبنات ، جامعه حلوان .
    22. مصطفى راضي (2006). استخدام تدريبات البليومترك والوسط المائي لتحسين القوة الانفجارية وتأثيرها على مهارة البدء لدى سباحي الزحف على الظهر ، رسالة ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة طنطا .
    23. ناريمان الخطيب ، عبد العزيز أحمد (2006). تدريب الأثقال ، مركز الكتاب للنشر ، القاهرة .
    24. نسمه محمد فراج عبد العظيم (٢٠١٦). تأثير برنامج تمرينات المقاومه الكليه للجسم علي مستوي أداء بعض المهارات الاساسيه في التمرينات الفنيه الإيقاعيه والصفات البدنيه لطالبات كليه التربية الرياضية ، رسالة دكتوراه غير منشورة ، كليه التربيه الرياضيه ، جامعه المنصورة.
    25. نسمه محمد فراج عبد العظيم (٢٠١٦). تأثير برنامج تمرينات المقاومه الكليه للجسم علي مستوي أداء بعض المهارات الاساسيه في التمرينات الفنيه الإيقاعيه والصفات البدنيه لطالبات كليه التربية الرياضية ، رسالة دكتوراه غير منشورة ، كليه التربيه الرياضيه ، جامعه المنصورة.
    26. وجدي مصطفى الفاتح ، محمد لطفي السيد (2002). الأسس العلمية للتدريب الرياضي للاعب المدرب ، دار الهدى للنشر والتوزيع .
    27. وليد محمد محمد (2017). تأثير أستخدام تدريب TRX على بعض المتغيرات البدنية والرقمية لسباحى الدولفين ، رساله ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة طنطا.
    28. يوسف العطار (2021). تأثير برنامج تدريب بأستخدام اداة التعلق TRX على مستوى القدرة العضلية والمتسوى الرقمي لمتسابقي القفز بالزانة ، بحث منشور ، مجلد (3) ، العدد (51( ، مجلة اسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط .

    ثانيا : المراجع الاجنبية

    1. Amanda Komasta (2014). Functional exercise training with the TRX suspension trainer in a dysfunctional, elderly population, Master of Science, Department of Health and Exercise Science, Appalachian State University, Boone, NC.
    2. Andrew J. Coggan & Ross Sanders (2018). The Breaststroke: A Review of Current Knowledge, Swimming Science Journal.
    3. Angus Gaedtke & TobIas Morat (2015). TRX Suspension Training: A New Functional Training Approach for Older Adults - Development, Training Control and Feasibility, Research Article, German Sport University Cologne, Cologne, Germany.
    4. Camara P.K, David E.K., Chris A.M. & Donna M.S. (2004). Chair rise and lifting characteristics of elders with knee arthritis: functional training and strengthening effects, J. American physical therapy association vol. 83 · N. 1 · January
    5. Cloud Bouchard, Roy J. Shephard & Thomas Stephens (2009). Physical Activity Fitness and Health Consensus Statement, Human Kinetics Publishers.
    6. Dvorak Vojtech (2014). Using TRX in Thai boxing, Bachelor's thesis, Masaryk University, Faculty of Sports Studies, Brno.
    7. Gulmez, lrfani (2016). Effects of Angle variations in Suspension Push-up Exercise, J Strength Cond Res., Apr;31(4):1017-1023.
    8. Hajnovic, Martin (2010). TRX (Suspension training), Diploma Prace, Masaryk University, Faculty of Sports Studies, Brno.
    9. Jose Luis Mate-Munoz, Antonio J. Monroy Anton, Pablo Jodra Jimenez & Manual V. Garnacho-Castano (2014). Effects of Instability versus Traditional Resistance Training of Strength, Power and Velocity in Untrained Men, J. of Sport Science and Medicine, Sep 1;13(3)
    10. Lukáš Sláma (2011). The use of TRX - suspension training for ice hockey players, Bachelor thesis, MASARYK UNIVERSITY, Faculty of Sports Studies.
    11. Marjke Jemmett, Michael (2004). Training for sports, Human Kinetics: Champing IL, England.
    12. Mark Ston, B. Sand Connie (2006). The Complete guide to Rubberized Resistance exercises.
    13. Martin Hajnovi (2010). TRX (Suspended Training), Diploma Thesis, Masaryk University, Faculty of Sports Studies.
    14. McGill, Stuart m.; Cannon, Jordan; & Andersen, Jordan T. (2014). Analysis of pushing Exercises: Muscle Activity and spine load While Contrasting Techniques on stable surfaces With a Labile Suspension Strap Training System, condition Research, Journal of strength, volume28, Issue1, USA.
    15. Ronal l. snarr & Michael R. Esco (2013). Electromyography Comparison of Traditional and suspension push-up, journal of human kinetics, vol. 39, USA.
    16. Ross, R.E., Ratamess, N.A., Hoffman, J.R., Faigenbaum, A.D., & Kang Chilakos(2009). The effect of treadmill sprint training and resistance train on maximal running velocity and power, Journal of Strength Conditioning Research.
    17. Sukhjivan singh (2015). The effect of the training unit using TRX on leg muscles and endurance for females.
    18. Tamilrasi K., D.R. & Maniazhagu, D. (2014). Effects of combination of Assisted and resisted sprint, training on agility among male soccer players, International Journal of Physical Education Sports Management and Yogic Sciences, Volume 4, Issue 1.
    19. Victor Dulceata (2013). TRX - suspension training - SIMPLE, fast and efficient, Marathon, vol. 5, issue 2, Romania.

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات