تاثير تمرينات المقاومه ونظام غذائي على بعض المتغيرات البدنيه وكثافه العظام للسيدات

نوع المستند : البحث الأصلي

المؤلفون

1 استاذ الاصابات الرياضيه والتأهيل ورئيس قسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية، كلية التربية الرياضية،جامعة بورسعيد

2 أستاذ التربية الصحية ورئيس قسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية بكلية التربية الرياضية، جامعة قناة السويس

3 باحثة ماجستير، قسم العلوم الحيويه والصحة الرياضية، كليه التربية الرياضية، جامعة قناة السويس

المستخلص

يهدف البحث الي التعرف تأثير تمرينات المقاومة ونظام غذائي علي كثافة العظام للسيدات من 50:40 سنه، استخدم الباحثون المنهج التجريبي بالأسلوب القياس القبلي والبعدي لعينه البحث ، تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من السيدات اللاتي يترددن على مستشفى جامعة قناة السويس قسم الروماتيزم بمحافظة الإسماعيلية للعلاج من الإصابة بنقص في كتله العظام وهشاشة العظام والتي تراوحت أعمارهم من 40 سنة والي 50 سنة حيث بلغت العينة (9) سيدات من داخل مجتمع الدراسة تم تقسيمهم إلى مجموعة تجريبية مكونة من (6) سيدات ومجموعة استطلاعية قوامها (3) سيدات ، كما تم الإستعانة بمجموعة استطلاعية مميزة من خارج مجتمع البحث وعددهم (3) سيدات في سن 20 – 25 سنة وذلك لإيجاد صدق وثبات الإختبارات البدنية و أظهرت النتائج أن برنامج التمرينات المقاومة وبرنامج الغذائي المقترحة له تأثير واضح وذلك من خلال نتائج القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية قيد البحث مما يفيد بأن البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات المقاومة والتغذية له تأثيراً إيجابياً على إحداث تغيرات ايجابية دالة إحصائية زيادة معدل كثافة العظام ومحتوى معادن العظام للسيدات لكل من عظام الرسغ، الفخذ العمود الفقري وأيضاً على الهميوجلوبين والكالسيوم و الفسفور وفيتامين د وقياس عضلات الرجلين والبطن وقوه القبضة والمدي الحركي والتوازن وزيادة نسب التحسن في جميع محتوى معادن العظام والكالسيوم وتحسن نسبة الهميوجلبين قيد البحث، ولقد أوصى الباحثون بتطبيق البرنامج المقترح باستخدام التمرينات المقاومة على مختلف المراحل العمرية وإجراء هذه الدراسة على عينة أوسع وإضافة متغيرات جديدة، بالإضافة إلى التوعية الصحية باستخدام التمرينات المقاومة والتغذية لما لها من تأثير إيجابي على محتوى معادن العظام وعلى الهيموجلوبين والكالسيوم.

الكلمات الرئيسية

المراجع

 1-أمير محمد صالح، وهالة محمد عمارة (۲۰۰۷) م: تأثير التمرينات الهوائية علي الهبات الحرارية بعد انقطاع الدورة الشهرية كلية طب العلاج الطبيعي، جامعة القاهرة ۲۰۰۹.
2-بيس داوسون هيجز، غادة الحاج فليحان، باتريشيا كلارك (۲۰۱۳م): العناية بالعظام في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، المؤسسة الدولية لترقق العظام، جوست أوليفييه، سويسرا.
3 -جوالبيت كومبوستن، زينب منعم (۲۰۱۳م): "هشاشة العظام، الطبعة الأولى، دارالمؤلف، الرياض
4-رانيا عزت عبد الحميد (2005) : تأثير برنامج للتمرينات المائية والأرضية على هرمون الباراثيرويد وصحة العظام رسالة دكتوراه غير منشورة، كلية التربية الرياضية ، جامعة الزقازيق
5-صلاح عيد (۲۰۰۱) : الغذاء المناسب، مركز الأهرام للترجمة والنشر، القاهرة.
6-محمد الشاكر (٢٠١١م): هشاشة العظام، مستشفى الملك فيصل التخصصي مركز الابحاث خدمات التثقيف الصحي، الرياض، المملكة العربية السعودية.
7-محمد قدري بكري (۲۰۰۰م): الإصابات الرياضية والتأهيل الحديث، مركز الكتاب للنشر، القاهرة.
8-نبيل جعفر الأمير محمد (۲۰۰۹م): " تأثير برنامج رياضي مصاحب لمكمل غذائي للحد من هشاشة العظام للسيدات من سن (٤٥) (٥٥) سنة ، رسالة دكتوراه غير منشورة كلية التربية الرياضية، جامعة حلوان
9-ندوة عبد الله (۲۰۱۳م) أثر برنامج تدريبي تأهيلي وغذائي على النساء المصابات بمرض هشاشة العظام فوق سن الأربعين في مدينة اربد الأردن، رسالة ماجستير غير منشورة كلية التربية الرياضية، جامعة اليرموك، الأردن.
10-نواف مجبل الشمري (٢٠١٦م) برنامج تمرينات علاجية مقترح باستخدام مكمل غذائي الحد من الإصابات بهشاشة العظام المجلد ٣ العدد ٤٢ مجلة أسيوط العلوم وفنون التربية الرياضية.
11- نوفل أسماء, ندا فتحي ,ليلة أمل ، (۲۰۱۹م): فعالية برنامج تمرنات البيلاتس على كثافة العظام وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى السيدات بعد سن اليأس، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية المجلد (۳)، العدد (٤٨) كلية التربية الرياضية، جامعة أسيوط.
-12هشام أحمد سعيد (۲۰۰۰م) : كثافة العظام وبعض المتغيرات المرتبطة، بما لدى السيدات الممارسات وغير الممارسات للنشاط الرياضي وغير الممارسات في كثافة العظام الرياضي دراسة مقارنة"، مجلة كلية الطب جامعة الزقازيق.
13-وهيبة علي حسن زغلول (۲۰۰۳) تأثير بعض المتغيرات في برنامج مقترح للتدريبات الهوائية على زيادة كثافة العظام للسيدات قبل انقطاع الدورة الشهرية، رسالة دكتوراه غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة حلوان
14- Baltas, C.S., Bolanika, A. P., Raptou, P. D. and Tournis, S. (2005) Clinical practice guidelines proposed by Hellenic foundations of osteoporosis for management of osteoporosis based on Dexa results* J. Muscles. Skelet. Neuronal Interact: 5(4):388-392
15-Burger, H.,: (٢٠٠٢), "The endocrinology of the menopause", J. Steroid. Biochem. Mol. Biol. ٣٥-١٩:٣١
16-Chris, Barclay (2003): osteoporosis, Prevention Better than cuse, WWW. Doctor up take. Net
17-Eastell, R, Health, H, Riggs, B. (1988): Hormonal Factors, PTH, VIID, caluitonin and management, New York, Raven press, p. 373.
18-Eriksen, E, Calvard, D. Riggs, B. (1988): Evidence of estrogen receptors in osteoblast cells science 241: 84300296-008-0651-3
19-Katz W, Asherman, C. (1998): osteoporosis, the role of Exercise in optimal management physical and sports medicine, New York, 26 (2), Feb, 33:42,
20-Lee.L. (2003): Physical activity in woman: how much is good enough? JAMA, 209:1377-1379.
21- L. Kibbi & Z. Touma & N. Khoury & T. Arayssi (2008) Oral bisphosphonates in treatment of transient osteoporosis", Clin Rheumatol 27:529-532. DOI 10.1007/s10067-007-0766-z
22-Michael King (2009): 'Pilates work book illustrated step-by- step guide to mat work techniques U.S.A. 136.
23-Nattive, A. (2000): Stress fractures and Bone health in tracks and field Athletes university of California, http://www.fascs.net.
24-Nelson, M.; Fiatarone, M. and Morganit, C.: "Effects of high intensity strength training in prevention of osteoporosis, JAMA, 272(24): 1909-1914. .2006
25-Scott K, Edward, T. (2001): Exercises physiology, Brown, Benchmark, , p310: 323.
26-Shaw J. and Snow. C.: (۲۰۰۸), "Weigted vest exercise improves indices of fall risk in older women". J. Geronital. Biol. Scl. ١٥٨-٥٣:٥٥٣)
27-Turner C. H.; and Robling A. G. (2005): Exercise for improving bone strength. Br.J. Sports Med. 39L188-189.
28-Yoichi Shimada Naohisa Miyakoshi (2016) :'Osteoporosis in Orthopedics Assessment and Therapeutic Options, Library of Congress, Springer Japan
29-Woalf AD, A hesson k, (2003): Preventing fractures in Elderly people, B Mj,32 : .89

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات