تأثير برنامج تأهيلي بإستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية والتدليك بكاسات الهواء على آلام أسفل الظهر للسيدات من ٥٠:٤٠ عام

المراجع

1- إبراهيم محمد الشربيني أحمد علي : (2021م ) , تأثير برنامج تأهيـلي ونظام غذائي مقترح لتخفيف آلام الظهر والركبة لمرضي السمنة.

2- أحمد عبد السلام عطيتو(۲۰۱۷) : برنامج تأهيلي باستخدام تمرينات البلايتس والوسط المائي لأستعادة القدرات الوظيفية لمفصل الركبة بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي ، المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضية ، جامعة المنصورة.

3- - أشرف إبراهيم :(2022م) , تأثير تدريبات التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية علي بعض المتغيرات البدنية للسباحين الناشئين , رسالة ماجيستير, جامعة حلوان.

4- أقبال رسمي محمد : (2007م ) , القوام والعناية بأجسامنا , دار الفجر للنشر.

5- أكرم حسين جبر : (2016م) , تأثير تمرينات التسهيلات العصبية العضلية (pnf) في تطوير المرونة والأداء الفني لبعض مسكات المصارعة الرومانية والوقوف للشباب بوزن (74.66 كجم ) , مجلة علوم التربية الرياضية .مجلد 9 , العدد2 , جامعة القادسية , كلية التربية البدنية وعلوم الرياضية , العراق .

6- السيد محمد المركبي : (2010م ) , تأثير العلاج بالحجامة الجافة والرطبة في علاج آلام أسفل الظهر .      

7- - سميعة خليل : (2008م) , إصابات الرياضين ووسائل العلاج والتأهيل , شركة ناس للطباعة , القاهرة .

8- صفاء توفيق عزمي عطا :(۲۰۰۷) فاعلية التمرينات وبعض الوسائل العلاجية الحديثة على التخلص من التقلص العضلي العضلات الرقبة للسيدات من 25 :30 سنة ، رسالة ماجستير ، كلية التربية الرياضية للبنات الجزيرة ، جامعة حلوان .

9- عبد الرحمن عبد الحميد زاهر : (2004م) , موسوعة الإصابات الرياضية واسعافتها الأولية , مركز الكتاب للنشر , القاهرة .

10- محمد قدري بكري , سهام السيد الغمري : (2011م) , الإصابات الرياضية والتأهيل البدني , ط4, دار المنار للطباعة والنشر , القاهرة .

11- محمود فاروق صبره : (2006م) , تأثير برنامج تمرينات تأهيلية علي بعض حالات الانزلاق الغضروفي القطني , رسالة دكتوراة غير منشورة , كلية التربية الرياضية للبنين , جامعة أسيوط .

12- - ناهد أحمد عبد الرحيم :(2011م) ,  التمرينات التأهيليه لتربيه القوام ,دار المعارف ,القاهرة.

13- - نجلاء روحي حسانين : (2011م) , تأثير برنامج تدريبي بطريقة التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية علي الحد من بعض مشكلات الحركية للفتيات من سن (20-25) سنة , رسالة دكتوراة غير منشورة , كلية التربية الرياضية بالإسكندرية .

14- Alexnder Carle Berner  :(2015) , The effect of using manual therapy and therapeutic exercises on cases of lumbar vertebrae displacement in the lower back .

15- Bonner , Deivert , Gould :(2014) Postural Assessment of Lumbar Lordosis and Pelvic Alignment Angles in Adolescent Users and Nonusers of High –Heeled Shoes , Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics , volume 34,issue 9, November-December , p 614-621.

16- Bradley PS , Olsen PD , Portas MD : (2021) The effect of static ballistic and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on vertical jump performance , the journal of strength and conditioning research February 2021 , volume 21,issue 1.

17- Margaret Kontt , B,SK Dorothy , Z Voss B.Ed : (2018) , proprioceptive neuromuscular facilitation, medical department , harper & row , publishers , new York , san Francisco , London .

18- Scatt. K.P and Edward . T.H: (2018) , Exercise physiology .

19- Smith N ,: (2019) , managing low back problem human kinetics.

20- Tom Seaborne : (2015), flexibility stretching PNF al ballistic stretch reflex golgl tendon organ , American college of sports medicine.

21- Warner Jennifer : (2013), water and land exercise improve mobility , www.webmed.com.

22 - Warren young & Simon Elliott : (2013), acute effects of static stretching , PNF, and maximum voluntary contraction on force production and jumping performance , research quarterly for exercise and sport, vol 73 no 3, p (273-279)September.

23 - William R : (2014), stretching using PNF , the American college of sports medicine .

24- Yong , Alter and Aelot , Simon : (2018) , acute effects of static stretching and PNF stretching and maximum voluntary contraction on explosive force production and jumping performance , research quarterly for exercise and sport, vol (1),no(3).