تأثير تدريبات الكروس فيت على مخرجات القوه وبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى لاعبي دفع الجلة

نوع المستند : البحث الأصلي

المؤلفون

1 استاذ فسيولوجيا الرياضة، كلية التربية الرياضية جامعة قناة السويس.

2 استاذ وقائم باعمال رئيس قسم نظريات وتطبيقات مسابقات الميدان والمضمار، كلية التربية الرياضية، جامعة قناة السويس

3 استاذ مساعد الطب والروماتيزم والتأهيل بكلية الطب جامة قناة السويس.

4 باحث ماجستير، قسم العلوم الحيويه والصحة الرياضية، كليه التربية الرياضية، جامعة قناة السويس.

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى تحسين مخرجات القوة والتعرف على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى لاعبي دفع الجلة، من خلال تطبيق برنامج تدريبي بتدريبات الكروس فيت. استُخدم المنهج التجريبي ذو التصميم الثنائي (مجموعة تجريبية وأخرى ضابطة)، وتم اختيار عينة البحث عمديًا من لاعبي دفع الجلة من نادي الشارقة الرياضي ونادي عجمان الرياضي بدولة الإمارات العربية المتحدة، وبلغ عدد المشاركين 20 لاعبًا.
ركز البرنامج التدريبي على قياس تأثير الكروس فيت على مخرجات القوة (تحمل القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة القصوى)، وبعض المتغيرات الفسيولوجية (السعة الحيوية، معدل ضربات القلب، الاستهلاك الأقصى للأكسجين، ضغط الدم الانقباضي والانبساطي).
أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05) بين القياسات القبلية والبعدية لصالح المجموعة التجريبية، مما يؤكد فعالية البرنامج التدريبي المقترح. كما لم تسجل فروق ذات دلالة في الدراسة الاستطلاعية. يوصي الباحثون بما يلي : 

تطبيق البرنامج التدريبي على فئات رياضية أخرى في مسابقات الرمي (مثل رمي القرص، المطرقة، الرمح) للتحقق من مدى فعاليته في تطوير أدائهم البدني والفسيولوجي.
دمج تدريبات الكروي فيت بشكل منهجي ومدروس في البرامج التدريبية الموجهة لرياضيي ألعاب القوى، مع تحديد الجرعة التدريبية المناسبة لكل فئة عمرية أو رياضية.
تشجيع الأندية والاتحادات الرياضية على استخدام التدريب المتقاطع (CrossFit) لرفع كفاءة الأداء البدني والوظيفي للاعبين، خصوصًا في فترات الإعداد العام.
إجراء دراسات مستقبلية على المتغيرات النفسية والهرمونية المرتبطة بهذا النوع من التدريب، لمعرفة تأثير البرنامج على الحالة النفسية والاستجابة البيوكيميائية للرياضيين.



This study aims to enhance strength outputs and examine certain physiological variables in shot-put athletes through the implementation of a CrossFit training program. A two-group experimental design (consisting of an experimental group and a control group) was utilized. The sample was purposefully selected from shot-put athletes at Sharjah Sports Club and Ajman Sports Club in the United Arab Emirates, totaling 20 participants. The training program focused on assessing the impact of CrossFit on strength outputs (muscular endurance, speed-strength, and maximal strength), as well as several physiological variables (vital capacity, heart rate, VO₂ max, systolic blood pressure, and diastolic blood pressure). Results revealed statistically significant differences at the 0.05 level between pre- and post-test measurements in favor of the experimental group, confirming the effectiveness of the proposed training program. No significant differences were found in the exploratory study.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات